GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA MĘŻCZYZN

Część warsztatów gimnastyki słowiańskiej odbywaliśmy wspólnie – były to elementy związane z rozciąganiem ciała, np. podczas Powitania Słońca, ćwiczenia oddechowe, wszystkie zajęcia relaksacyjne i muzykoterapeutyczne. Jednak wtedy, gdy ćwiczyła tylko grupa kobieca, panowie mieli własne zajęcia w zakresie ogólnego fizycznego doskonalenia. Gimnastyka  Słowiańska dla mężczyzn od dawna była podstawą do osiągnięcia zdrowia, ale też do zdobycia umiejętności przydatnych podczas walki wręcz. Występowała pod nazwą «Żgonka» i jest zarówno bardzo dobrą formą rozgrzewki, jak i formą aktywności fizycznej budującej mięśnie, wspomagającej stawy, dobrze wpływającej na zdrowie. Dzięki systematycznemu wykonywaniu ćwiczeń uruchamiane są strumienie siły wewnętrznej, która cyrkulując płynnie w organizmie, powoduje efektywną poprawę sprawności ruchowej oraz pracę organów wewnętrznych. Zestawy ćwiczeń otrzymaliśmy wraz ze szczegółową instrukcją od poznanego rok temu, podczas spotkania online, Oleksandra Seredyiuka prowadzącego szkołę sztuki walki kozackiej w Łucku. Skupiliśmy się zdecydowanie na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, które traktowaliśmy jako rozgrzewkę do… rozgrywek w piłce siatkowej. Bojowych sztuk walki z użyciem kijów (pałek) woleliśmy nie próbować.

Wyłączną odpowiedzialność za treść publikacji ponosi wydawca. Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji oraz Ministerstwo Edukacji Narodowej nie odpowiadają za wykorzystanie tych informacji w jakikolwiek sposób.

«Повну відповідальність за зміст публікації несе видавець. Фонд розвитку системи освіти та Міністерство національної освіти жодним чином не відповідають за використання даної інформації»

Kategoria

Tag

Nikt jeszcze nie skomentował

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *